Tipps für ewige Liebe

Sie sind die unsichtbaren Pfeiler einer jeden Liebesbeziehung: Mit der Zeit entwickeln sich in jeder Liebes-Partnerschaft bestimmte und einzigartige Rituale und wir tun sehr gut daran, sie auch zu pflegen. Ob der gemeinsame Wochenendspaziergang oder das romantische Frühstück zu zweit – Rituale geben der Liebe Struktur und vermitteln einander das Gefühl von tiefem Vertrauen und Beständigkeit.

Erlebe gemeinsam mit deinem Partner möglichst immer wieder viele “erste Male”. Sei neugierig, spontan und probiere zusammen mit deinem Partner neue Dinge aus, die ihr beide noch nie vorher getan habt. Ganz gleich ob dies ein Rundflug, ein Fallschirmsprung, der Besuch eines Konzertes oder Tanzkurses oder vielleicht auch eine Kurzreise in eine interessante Stadt ist – die gemeinsamen Erlebnisse werden nicht nur für jede Menge Gesprächsstoff sorgen, sondern euch einander noch näher bringen.

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++So kannst du deine Beziehung wieder beleben++

Male dir mit deinem Partner immer wieder gemeinsam eure Zukunft aus. So zeigt ihr einander, dass ihr langfristig Interesse an eurer Beziehung und dem gemeinsamen Leben habt. Es müssen nicht immer die ganz großen Pläne sein, so wie Familiengründung, Heirat oder Hausbau. Kleine, aber feine Vorhaben, wie ein Fest mit Freunden, ein neuer Anstrich der Wohnung oder der nächste gemeinsame Urlaub, schweißen euch genauso fest zusammen.

Du willst die Schmetterlinge der allerersten Verliebtheit wieder so richtig zum Flattern bringen? Dann unternehmt doch mal eine kleine Reise in die Vergangenheit. Schaut euch gemeinsam alte Fotos an, hört “euer” Lied und schwelgt in den schönen gemeinsamen Erinnerungen.

Eine Liebe lebt auch von den Impulsen, die von außen kommen. Also hockt nicht ständig aufeinander, sondern unternehmt ruhig mal etwas getrennt voneinander – ein Wellnesswochenende alleine oder ein Kurztrip mit den besten Freunden tut auch eurer Beziehung gut. Du vermisst deinen Partner? Umso besser! Denn wer vermisst, dem wird oft erst bewusst, wie sehr er liebt.

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++Endlich mehr Zeit für mich++

Sex, Nähe, Zärtlichkeit und Leidenschaft gehören zu jeder erfüllten Partnerschaft. Doch mit den Jahren nimmt die Lust oft ab und weicht der Routine oder dem Alltagsstress, was häufig zu Konflikten und Entfremdung führt. Lasst es erst gar nicht so weit kommen und entfacht das Feuer in eurem Leben und Lieben immer wieder von neuem. Empfange deinen Schatz doch statt des üblichen Begrüßungsbussis mal mit einem leidenschaftlichen Zungenkuss und in heißen Dessous. Der Rest wird sich garantiert ganz von selbst ergeben.

Komplimente und liebevolle Worte stärken die Beziehung. Mit der Zeit neigen wir dazu, alles, was unser Partner für uns tut, für ganz selbstverständlich zu nehmen. Doch so gerät die Liebe schnell aus dem Gleichgewicht. Lobe deinen Partner immer wieder für seine Hilfe, sein Da-sein und alles, was dir an ihm gefüllt – und bedanke dich auch bei ihm. Das positive Feedback gibt nicht nur deinem Partner ein besseres Gefühl, sondern kräftigt zudem eure Liebe und Zusammengehörigkeit, da ihr euch so ganz auf eure guten Eigenschaften und das Verbindende konzentriert.

Jeder Liebe tut es gut, wenn man dem anderen mit kleinen Liebesbeweisen zeigt, wie gern man ihn hat. Es müssen auch keine großen, teuren Geschenke sein, mit denen du deinen Schatz beglückst. Kleine Aufmerksamkeiten im Alltag, wie ein überraschender Kinobesuch, eine Einladung ins Lieblingsrestaurant oder eine Tafel seiner Lieblingsschokolade oder ein handgeschriebener Brief, zeigen genauso gut, dass du deinen Partner liebst und an ihn denkst.

Job, Freunde, Familie – echte Zeit zu zweit ist im Alltag eine echte Rarität. Deshalb ist es wichtig, sich ganz bewusst Auszeiten miteinander zu nehmen, das Handy auch mal abzuschalten und nur die kostbare Zweisamkeit zu genießen. Jetzt könnt ihr tun und lassen, was euch gefällt: Im Bett liegen bleiben, Filme gucken, einen langen Spaziergang machen, euch verwöhnen… oder was euch sonst noch alles gefällt und einfällt. Hauptsache ist, ihr lasst euch in dieser Zeit von nichts und niemandem stören.

Eine Liebe braucht gegenseitigen Austausch durch Gespräche wie die Luft zum Atmen. Sprich deshalb mit deinem Partner regelmäßig über die Dinge, die dich bewegen, sonst lauft ihr Gefahr, irgendwann nur noch nebeneinander her zu leben. Wichtig ist auch, negative Emotionen nicht hinunterzuschlucken, sondern so schnell wie möglich anzusprechen, sonst können diese das Klima zwischen euch nach und nach vergiften. Hier gilt: Vorwürfe vermeiden, in der Ich-Form das persönliche Befinden und Wünsche aussprechen sowie einander zuhören und verzeihen können.

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++Tipps für eine glückliche Partnerschaft++

Wer lange bzw. dauerhaft zusammen bleiben möchte, muss sich auch gegenseitig riechen können. Das lässt sich biologisch erklären: Ein angenehm empfundener Geruch weist evolutionstheoretisch gesehen darauf hin, dass der Partner ein möglichst "anderes" Genom bzw. Immunsystem besitzt als man selbst, was wiederum die Chancen auf gesunde Kinder erhöht.