Lächeln, Lachen und mit Humor durchs Leben gehen

Lachen hält gesund, setzt Glückshormone frei und wirkt sich laut wissenschaftlicher Studien auch körperlich positiv aus. Schon ein Lächeln kann dazu beitragen, dass du dich besser fühlst. Darum solltest du möglichst viele Dinge unternehmen, die dir Spaß machen. Umgebe dich mit Menschen, die dich zum Lachen bringen, spiele mit Kindern oder schaue lustige Filme. Falls du in letzter Zeit weniger gelacht hast: Keine Sorge, häufiges Lachen kann man wieder lernen. Und wer viel lacht, der schätzt sich selbst glücklicher ein.