Eine aufrechte Haltung strahlt Selbstbewusstsein aus

Frauen mit einem hohen Selbstbewusstsein haben meistens eine sehr aufrechte und offene Haltung. Sie haben einen geraden Rücken und tragen den Kopf aufgerichtet, fast wie Königinnen. Unsichere Frauen mit einem geringen Selbstwertgefühl neigen eher dazu, die Schultern nach vorne fallen zu lassen, den Rücken zu beugen und den Kopf zu senken. Das Praktische ist: Wenn du deine Körperhaltung korrigierst, fühlst du dich fast automatisch sicherer und schöner. Du kannst damit also nicht nur deine Körpersprache verbessern, sondern auch dein Selbstbewusstsein stärken.

Allerdings solltest du dir beim Erlernen der aufrechten Position Zeit lassen. Wenn du krampfhaft versuchst, den Rücken kerzengerade zu halten, wirkst du unnatürlich und unentspannt. Mache es dir lieber zur Angewohnheit, immer wieder im Spiegel oder in Schaufenstern deine Haltung zu überprüfen und ein klein wenig zu korrigieren. Auch Rückentraining trägt zu einer guten Haltung bei. Wenn du in Alltagssituationen immer wieder eine aufrechte Haltung übst, gewöhnst du sie dir nach und nach an und gewinnst mehr Ausstrahlung und Selbstbewusstsein.