Schlafstörungen Wechseljahre: Natürliche Hilfe

Müde Muskeln

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Dies ist ein einzelner Tipp des Artikels "Natürliche Hilfen für Schlafstörungen im Wechsel".
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Nach dem Sport ist man ja bekanntlich immer müde, das ist in den Wechseljahren nicht anders. Ich geh deshalb regelmäßig gemütlich ein, zwei Runden laufen um mich auszupowern. Anfänger können mal mit einer flotten Runde um den Block beginnen und das Training langsam steigern. Ich schlafe nicht nur besser, sondern fühl mich auch rundum wohler 