Schlafstörungen Wechseljahre: Natürliche Hilfe

einfache Atemübung für überall

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Dies ist ein einzelner Tipp des Artikels "Natürliche Hilfen für Schlafstörungen im Wechsel".
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Egal ob an der Haltestelle, im Supermarkt oder daheim – einfach tief ein- und lange ausatmen und beim Ausatmen bis 10 zählen, dann wieder von vorn!