Eier

Sie sind echte Schönheits-Wunder. Das enthaltene Biotin sorgt für eine straffe Haut. Proteine, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Selen leisten ebenfalls ihren großen Beitrag in Sachen Gesundheit und Schönheit von innen. Greife aber unbedingt zu Bio-Eiern. Und keine Sorge wegen des Cholesterins, denn es ist längst bekannt, dass Eier (und die zugeführten Nahrungsmittel allgemein) so gut wie keinen messbaren Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben können. Eier kannst du auch ROH in deinen Smoothie geben, das macht dich noch gesünder!