Anti Aging mit Kräutern

Petersilie war schon bei den alten Griechen und Römern eine geschätzte Heilpflanze, die in der Küche nicht fehlen durfte. Sie enthält u.a. das Polyphenol Quercetin, welches auch in Zitrusfrüchten, Zwiebeln, Äpfel, Beeren, Weintrauben, Salbei und Olivenöl enthalten ist. Dieses Polyphenol wirkt sich äußerst günstig auf die Zellgesundheit aus, und weist auch in Forschungen zu Bauchspeicheldrüsenkrebs erstaunliche Eigenschaften auf.

Unser Spezialtipp: Petersilienöl für starken Zellschutz
Petersilie ist unter anderem sehr reich an Vitamin C, und sollte daher als frisches Kräuterwerk regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Petersilienöl ist eine besonders effektive Möglichkeit, die wertvollen Eigenschaften der Petersilie noch intensiver zu nutzen: Es liefert dazu auch sehr viel Vitamin E – eines der wichtigsten Zellschutz- und Schönheitsvitamine! Einfach einen großen Bund Petersilie im Mixer zerkleinern, in ein steriles Gefäß geben und mit etwa 250 ml Distel- oder Sonnenblumenöl auffüllen. Perfekt für dein Anti Aging Salatdressing – wichtig ist jedoch: kühl und dunkel lagern.

Der Frauenmantel trägt seinen Namen nicht umsonst, erweist er sich doch besonders in der Frauenheilkunde als heilsames und seit Jahrhunderten geschätztes Gewächs: Ob gegen Regelbeschwerden, Wechseljahrsprobleme oder auch gegen Falten findet das blühende Kraut aus der Familie der Rosengewächse bei vielen weiblichen Beschwerden seinen heilsamen Einsatz. Die Wirkung des Frauenmantels wird vor allem auf die in ihm enthaltenen Gerb- und Bitterstoffe sowie die Flavonoide zurückgeführt. Ob als Tee (dafür einen EL Frauenmantelblätter mit 1/4 Liter kochendem Wasser aufgießen und 15 Minuten ziehen lassen und in kleinen Schlucken trinken) oder als Kompressen und Gesichtsmaske – der Frauenmantel gehört in jede Anti Aging Kräuter Kiste für SIE!

Für eine Frauenmantel-Gesichtsmaske gib einfach 4 TL aus geschnittenen, am besten frischen Blättern in 1/4 Liter kochendes Wasser. Diesen Tee 10-15 Minuten ziehen lassen, abgießen und abkühlen lassen. Danach 1-2 Esslöffel davon mit 2 EL Mehl und Eiweiß von einem Ei vermischen. Diese Masse kannst du dann auf Gesicht und Dekolleté auftragen. Für mindestens 15 Minuten einwirken lassen und anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen.

Rosmarin passt nicht nur wunderbar zu köstlichen Gemüse-, Fleisch- und Fischgerichten, seine enthaltenen Pflanzenstoffe haben es auch was Anti Aging betrifft wirklich in sich. Rosmarin wirkt unter anderem harntreibend, antiseptisch, krampflösend, wundheilend, magenwirksam, stimulierend und ist in der Anti Aging Kräuter Küche vor allem auch als straffendes Zaubermittel interessant. Besonders die im Frühling gesammelten Blätter und Blüten eignen sich sehr gut für straffende, durchblutungsfördernde und entgiftende Zwecke.

Für eine Rosmarin Anti-Falten-Kompresse einfach 50 g der Blätter und Blüten in 1 Liter kochendes Wasser geben und nach dem Aufkochen 15 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abgießen durch ein sehr feines Sieb kannst du mit diesem Rosmarin-Aufguss Kompressen tränken und bis zu zweimal täglich auf die entsprechenden Problemstellen auflegen. Der Aufguss hält sich im Kühlschrank einige Tage.

Der Kerbel fristet hierzulande vielfach und völlig zu Unrecht ein Schattendasein. Denn die Pflanze aus der Familie der Doldenblütler lässt sich nicht nur ganz problemlos im Garten oder am Balkon anpflanzen, sondern bietet geradezu einen Anti Aging Kräuter Cocktail, der nur darauf wartet, seine verjüngenden und heilsamen Eigenschaften voll zu entfalten. Die Kerbelblätter sind reich an Vitamin C und A, ätherischen Ölen, Eisen, Zink, Magnesium, Bitterstoffen und Flavonoiden – allesamt Wirkstoffe, die die Haut jung und gesund erhalten können.

Auch der Kerbel schmeckt nicht nur gut als kulinarische Kräutlein, sondern kann als Anti Aging Hausmittel ganz einfach genutzt werden. Dazu einen EL Kerbelblätter (getrocknet) mit 1/4 Liter heißem Wasser übergießen und zumindest 10 Minuten ziehen lassen. Mit diesem abgekühlten Sud kannst du die gewünschten Hautpartien betupfen – noch wirksamer gegen Falten ist übrigens frisch gepresster Kerbelsaft.

Eigentlich mag niemand mit ihr in Berührung kommen – doch was die Brennnessel in Sachen Anti Aging zu bieten hat, das kann sich durchaus sehen lassen. Und sollte auch dich nicht kalt lassen. Vor allem für die Schönheit von Haut und Haaren kann das Kraftstoffpaket Brennnessel mit seinem hohen Gehalt an Mineralstoffen, Kieselsäure, Vitamin A und C, Gerbsäure, Chlorophyll, Schwefel, Enzymen u.v.m. sorgen. Auch der Wasserhaushalt lässt sich durch sie übrigens positiv beeinflussen.

Für seidige und volle Haare bereite dir doch deine eigene Brennnessel-Tinktur zu: Für diese Selfmade Anti Aging Medizin einfach 1/4 Liter Essig aufkochen, eine große Handvoll Brennnesseln damit übergießen und nach einer halben Stunde abseihen. Wasche deine Haare zumindest alle 2 Tage mit diesem Anti Aging Kräuter Sud. Idealerweise danach Zedernöl oder Klettenöl auf die Kopfhaut einmassieren. Die ganz jungen Blätter am oberen Teil der Brennnesselpflanze sind übrigens eine perfekte Ergänzung zum Frühlingssalat – sie brennen nicht und haben einen angenehm nussigen Geschmack.

Auch die Nachtkerze sollte im Anti Aging Kräuter Sortiment nicht fehlen. Das Nachtkerzengewächs blüht den gesamten Sommer über – und zwar während der Nacht! Das wertvolle Samenöl der Nachtkerze mit viel wert- und wirkungsvoller Gamma-Linolensäure ist eine wahre Wohltat für die Haut, lindert trockene, juckende und entzündliche Reizungen und bremst durch die natürlich östrogenhaltigen Inhaltsstoffe den Alterungsprozess der Haut ab. Hier empfiehlt sich allerdings ein Produkt aus der Apotheke zu wählen, um in den vollen Genuss der heilsamen Anti Aging Stoffe zu kommen.

Anti Aging nur auf die äußere Schönheit und physische Gesundheit zu begrenzen, greift viel zu kurz. Auch Optimismus, innere Ruhe und belastbare, starke Nerven sind ein wichtiger Pfeiler, um glücklich und gesund alt zu werden. Hopfen gilt seit jeher als Kraut gegen Unruhe, Nervosität, Angst und schwindenden Lebensmut. Bei Stress jeder Art, aber auch bei Schlafstörungen ist Hopfen ein probates Mittel, das natürliche Hilfe bieten kann.

Hier unser Hopfen “Anti Aging und gute Stimmung” Tee für jeden Tag: Je einen Teil Hopfenzapfen, Baldrianwurzel und Melissenblätter mischen; 1 TL reicht für 250 ml heißes Wasser, Ziehzeit: 5 – 10 Minuten. Empfehlenswert sind mindestens drei Tassen pro Tag, um die volle Anti-Stress und Anti Aging Wirkung zu entfalten.

Natürlich sind das längst nicht alle Anti Aging Kräuter, die es zu entdecken und zu erleben gilt. Von A wie Ackerschachtelhalm über L wie Löwenzahn bis hin zu Z wie Zaubernuss: Anti Aging geht mit den richtigen Kräutern und Pflanzen ganz natürlich…

Dass laut aktuellen Forschungsergebnissen nur etwa 1/3 des Alterungsprozesse genetisch bedingt ist, und wir den großen Rest selbst beeinflussen können? Die größten Beschleuniger des Alterungsprozesses sind freie Radikale, die den sogenannten oxidativen Stress im Körper und seinen Zellen verursachen. Zum anderen sind chronisch entzündliche Prozesse ein absoluter Aging Beschleuniger und brandgefährlich - diese beiden Hauptfaktoren des Alterns zu hemmen und auf ein Minimum zu reduzieren, ist das wichtigste Ziel von Anti Aging und natürlich auch den hier vorgestellten Anti Aging Kräutern.