Entspannung: Stress loswerden in 5 Minuten

sich von den Gedanken verabschieden

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Ich setz mich oft entspannt hin und sag ganz bewusst: meine lieben Gedanken, ihr habt mir jetzt lange genug im Hirn herumgespukt, ich verabschiede mich jetzt von euch. Vielleicht musst du es mehrmals wiederholen bis es klappt, einfach ausprobieren 😉