sich von den Gedanken verabschieden
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Dies ist ein einzelner Tipp des Artikels "Die 5-Minuten Entspannung".
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Ich setz mich oft entspannt hin und sag ganz bewusst: meine lieben Gedanken, ihr habt mir jetzt lange genug im Hirn herumgespukt, ich verabschiede mich jetzt von euch. Vielleicht musst du es mehrmals wiederholen bis es klappt, einfach ausprobieren 😉
