Feuchtigkeit ist das A und O für die Haut

Genug zu trinken darf man auch im Alter nicht unterschätzen, das hilft der Haut dabei, prall und gesund auszusehen und die Zellen mit genug Flüssigkeit zu versorgen. Man kann es so wie ich machen und alle Stunden ein 200ml-Glas-Wasser trinken, Mineralwasser oder gutes Leitungswasser – oder einfach auf das persönliche Durstgefühl hören, und nach dem Sport natürlich nochmal zusätzlich etwas trinken! 🙂