Den Boden spüren: Barfußgehen als Achtsamkeitsübung

Wir haben das Barfußgehen schon fast verlernt, Schuhe sind die Normalität. Mir persönlich hilft Barfußgehen ganz besonders dabei, wieder mehr Achtsamkeit zu lernen. Dabei fühle ich mich dem Boden, der Natur, um einiges mehr verbunden . Außerdem geht man automatisch aufmerksamer und muss genauer auf die gesetzten Schritte achten. Verschiedenste Untergründe – Sand, Kies, Wiese – machen das Barfußerlebnis umso spannender. Schon ein paar Minuten Barfußgehen wirken bei mir wahre wunder 🙂