Bewusste Atmung
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Dies ist ein einzelner Tipp des Artikels "In 60 Sekunden Glücksgefühle aktivieren".
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Ich konzentriere mich in stressigen Zeiten öfters ganz bewusst auf meine Atmung und versuche wirklich mal durch den Bauch zu atmen, wie man so sagt. Danach geht’s es mir um einiges besser.
