Wassertreten gegen Krampfadern

Sebastian Kneipp wusste schon im 19. Jahrhundert, was heute die Wissenschaft bestätigt: Wasseranwendungen stärken die Venen und sind deshalb gut gegen Krampfadern. Besonders gut zur Vorbeugung und für die Behandlung schwach ausgeprägter Krampfadern ist Wassertreten. Hierfür lässt du kaltes Wasser in die Badewanne ein, das dir bis zur dreiviertel Wadenhöhe reichen sollte. Jetzt gehst du mit kleinen Schritten in der Badewanne hin und her. Hebe dabei abwechselnd die Füße ganz aus dem Wasser und setze sie wieder hinein. Schon 30 Sekunden Wassertreten am Tag reichen aus, um die Venen zu stärken. Achte aber darauf, dass dein Körper vor dem Wassertreten gut durchgewärmt ist. Außerdem solltest du eine rutschfeste Einlage in der Badewanne befestigen, um einen Sturz zu verhindern.