Miteinander sprechen, sich zuhören und Gedanken austauschen

Ein regelmäßiger Austausch der Gedanken, Eindrücke, Gefühle und Wünsche ist eine stabile Basis für Gemeinsamkeit und Wohlbefinden. Es ist dabei nicht nötig, täglich stundenlange Zweiergespräche zu führen, ein wöchentlicher Termin kann dafür auch ausreichen. Wichtig ist jedoch, dass es für beide Partner alltäglich und selbstverständlich wird, sich mitzuteilen.

Dadurch entsteht Nähe, man entwickelt ein Gefühl für die Befindlichkeit des andern. Störquellen lassen sich frühzeitig ansprechen und ausräumen, bevor sich negative Emotionen anstauen. Vorstellungen und konkrete Wünsche an den andern lassen sich in einer guten Gesprächskultur benennen, ganz nach dem Motto, dass niemand dem anderen die Wünsche einfach von den Augen ablesen kann. Sexuelle Anliegen auszusprechen ist nicht immer leicht, auch nicht, zu Empfindlichkeiten und zu seiner eigenen Verletzlichkeit zu stehen. Doch wer Konflikte anspricht, ist auf dem allerbesten Weg, sie zu lösen.

Wer für eine gute Gesprächsatmosphäre sorgt, seinen Partner ausreden lässt, Signale des Verständnisses gibt und Vorwürfe vermeidet, kennt schon die wichtigsten Basics für gute Gespräche.