Ernestine Shepherd

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Ernestine Shepherd

Ernestine Shepherd ist besser in Form, als die meisten anderen Menschen. Jeden Tag stehen für die US-Amerikanerin Laufen, Gewichtheben und Work-Outs auf ihrem Programm. Das sieht man ihr auch an, sie ist muskulös, fit und durchtrainiert. Das Außergewöhnliche daran: Ernestine Shepherd ist 80 Jahre alt. Damit zog sie als die älteste weibliche Bodybuilderin der Welt sogar ins Guiness-Buch der Rekorde ein. Bis 2011 nahm sie aktiv und erfolgreich an Bodybuilding-Wettkämpfen teil.

Doch Ernestine Shepherd war nicht immer so sportlich. Sie begann erst im Alter von 56 Jahren mit dem Bodybuilding. Anstoß gab ein Bademoden-Shopping mit ihrer Schwester Mildred, bei dem sie sich im Spiegel nicht mehr wirklich gefallen hat. Beide begannen Aerobic zu machen und trainierten zusammen immer intensiver. Nachdem ihre Schwester 1992 an einen Hirn-Aneurysma verstarb, führte „Ernie“ das Bodybuilding fort – ihr selbst zuliebe, aber auch im Gedenken an ihre Schwester.

Ernestine Shepherd ist seit dem Alter von 56 bis jetzt neun Marathons mitgelaufen und hat verschiedene Bodybuilding-Titel gewonnen. Sie arbeitet heute noch, im Alter von 80 Jahren, als Personal Trainerin und gibt Fitness-Kurse für Senioren. Im April 2016 erschien ihr Buch Determined, Dedicated, Disciplined To Be Fit (aktuell nur in Englisch erhältlich).

Auf Ernestines Facebook-Seite zeugen über 180.000 Likes davon, wie viele Menschen von ihr beeindruckt sind. Sie ist nicht nur für ältere Menschen ein leuchtendes Beispiel in Sachen Fitness. Gerade für Frauen im berühmt-berüchtigten „mittleren Alter“ ist es inspirierend und irgendwie auch sehr beruhigend, dass es noch lange nicht zu spät ist, wieder in Form zu kommen und so unglaublich vital und durchtrainiert auszusehen wie Ernestine Shepherd. „Ich fühle mich heute viel besser als mit 40“, sagt die Bodybuilderin in einem Interview. Das glauben wir sofort, denn sie sieht nicht nur gut aus, sondern strahlt auch unglaublich viel positive Energie und Lebensfreude aus.