Mach Sport

Sport gehört zum Glücklich sein dazu, denn Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Wenn du dich intensiv bewegst, schüttet dein Körper massenweise Serotonin und Dopamin – die Glückshormone schlechthin – aus. Das heißt: Sport macht fit und glücklich. Suche dir also eine Sportart, die dich anspricht, und übe diese regelmäßig mindestens zweimal die Woche für jeweils 30 Minuten aus.